あごの大人赤ニキビ早く寝る

あごの大人赤ニキビ早く寝る

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睡眠はお肌の再生にとても大切なので、

少しでも早く寝たいところです。



６時間以上の睡眠と、

２２時から午前２時のお肌のゴールデンタイムを含む

早めの時間帯に寝たいところです。



ストレスとも関係が深いあごの大人赤ニキビなので、

睡眠をしっかりとって規則正しい生活をして

ストレスの軽減もしたいところです。

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